Какви са ползите и вредите от крушите за човешкото тяло? Нека разгледаме по-подробно силните и слабите страни на популярния плод.
Ползите и вредите от крушите
Основни характеристики
Плодът съдържа следните компоненти:
- витамини;
- минерали (калий, натрий, калций, фосфор, магнезий и други);
- флавоноиди;
- органични киселини;
- ензими.
Узрялата круша е с 96% пулпа, а останалата част е в семената и кожата. Продуктът съдържа много фибри, които влияят на храносмилателната система на човека. Редовната консумация на плода унищожава патогенните микроорганизми в стомаха.
Плодът съдържа по-малко глюкоза от фруктозата. Поради минималното количество протеини и мазнини, съдържанието на калории в 100 g е само 47 kcal, следователно крушата се използва в диетичното хранене и при диабет.
Поради богатия си аромат и кисело-сладък вкус, продуктът отдавна се използва както пресен, така и преработен. От него се приготвят както екзотични десерти, така и скромни салати.
Витамини
Как е круша полезна за нашето тяло и колко я съдържа? Голямо количество микроелемент го прави незаменим инструмент за поддържане на организма в здравословно състояние. Разбира се, плодовете сами по себе си няма да запълнят напълно дневната норма, но ще помогнат да сте във форма.
Витамин С, който е 5 mg в плода, възстановява тъканите и клетките на кръвоносните съдове, подпомага по-доброто усвояване на желязото. Фолиевата киселина е малко по-малко (2 mg) и тя повтаря функциите на аскорбинова киселина, като същевременно осигурява правилното функциониране на мозъка и вътрешните органи, особено на черния дроб. Токоферолът е добър антиоксидант и средство против стареене.
Полезни ли са свойствата на крушата за хората? Рибофлавин участва във всички метаболитни процеси, осигурявайки функционирането на имунната система. Витамин РР не само нормализира съдържанието на холестерол, но също така помага да се справите с депресията. В-каротинът е естествен стимулант, който подобрява устойчивостта на организма към външни стимули.
Листата на популярните плодове съдържат повече аскорбинова киселина от вкусната каша. Благодарение на тези характеристики отварите се правят отвари и инфузии. Традиционните лечители съветват през пролетта да събират първите чинии от дървета, да изсушават и смилат на прах. Като превантивна мярка, преди хранене, агентът се приема в супена лъжица, къдрене с течност.
Благоприятни характеристики
Съвременните хора дори не осъзнават, че популярният плод има огромен брой положителни характеристики. Знаейки какви витамини може да съдържа круша, ще бъде възможно да се решат много физиологични проблеми. Разбира се, плодът няма да замени лекаря, но ще бъде добра превенция.
За здраве
Крушите са полезни за здравето
Поради голямото количество фибри, продуктът е включен в менюто на хора със заболявания на черния дроб и отделителната система. Бульонът намалява болката при цистит и облекчава подуването. Вкусните плодове се предписват на пациенти с рак, за да се подобри усвояването на лекарствата. Вливането на зелени листа на дървото помага за облекчаване на сърбежа и обривите в случай на алергии и екземи.
Популярният плод съдържа много естествен антибиотик - арбутин. Оказва отрицателно влияние върху патогените в микрофлората на стомаха, поради което продуктът често се използва при диария. В сезона на настинките помага за по-добра борба с различни вируси. Противовъзпалителните свойства са полезни при ремисия на гастрит с висока киселинност.
Със силна кашлица и респираторни заболявания те дълго пият компот от пулпата. Плодовете на "дивите" сортове са включени в менюто на пациенти с туберкулоза и камъни в бъбреците. Семената са били използвани като народен антихелминтик за деца.
Японската круша Nihonnashi е показана за хора с нарушения на сърдечно-съдовата система и нарушен имунитет. Невероятно разнообразие съдържа огромно количество витамини, диетични фибри и органични киселини. Въпреки наличието на въглехидрати в състава, плодът се използва в диети за отслабване.
За жени
Полезните свойства на крушите се използват за намаляване на болката по време на менструация, менопауза. Настроението и работата се подобряват, агресията към другите намалява. Отвара от роуън помага за излекуване на цистит.
Поради наличието на фолиева киселина, плодът е незаменим помощник за жените по време на бременност. Плодовете не само повишават съдържанието на хемоглобин в кръвта, но и помагат леко да се справят със запека. Голямото количество фибри осигурява правилното функциониране на храносмилателната система.
Крушите са добри за кожата? За да освежите лицето и шията, използвайте пулпа, смесена наполовина с мед и щипка канела. За акне и старчески петна ще помогнат две чаени лъжички прясно пюре с четири капки водороден пероксид.
За укрепване на косата, върху корените се прилага маска от прясна каша и масло от репей за 30 минути. Тази рецепта е особено актуална при ранна алопеция.
За мъже
Микроелементите и витамините в крушата помагат при простатит. Ефектът се постига поради факта, че кръвообращението в органите се подобрява и отделянето на урина се увеличава. Като лекарства можете да използвате както пресни плодове от всякакви сортове, така и отвари с плодове и листа.
Полезни ли са свойствата на крушата за потентността? Ако ядете поне 300 г всеки ден, тогава силата на мъжа се увеличава. В допълнение, пулпата се препоръчва на хора, подложени на тежка физическа активност.
Вреда
Има противопоказания. Знаейки за всички вредни свойства, можете да избегнете опасни усложнения.
За храносмилателната система
Ако ядете плодове сутрин на празен стомах, тогава ползите от крушите за тялото ще бъдат минимални. Лекарите също не препоръчват да ядете десерт след месо. Пулпът съдържа много диетични фибри, които провокират активирането на гастрит и язви.
"Суровите круши са противопоказани при стомашни язви."
При хроничен запек само плодовете няма да помогнат. Не разчитайте само на чудодейните възможности на продукта, тъй като можете да постигнете обратния ефект. Не забравяйте, че центърът на плодовете и семената са стипчиви. За гурманите препоръчваме да изрежете вътрешната част с кутията и след това да ядете.
PEAR - УПОТРЕБА И ВРЕДА | Защо крушите са полезни, лечебни свойства на крушите
Круша. Ползи и вреди за здравето.
9 ПРИЧИНИ да ядете редовно ЛИЦА!
ТУК КОЙ НЕ МОЖЕ ДА ЯДЕ ГРЪБИ!
Предимства на крушата за организма полезни свойства на Крушите
Круша - ползи и вреди. Съдържание на калории и свойства на крушата
Ако пиете много вода с плодове, можете да провокирате тежка диария. Има противопоказания за деца под 12 и по-възрастни хора над шестдесет. Трудно е организмът на тези възрастови групи да усвоява прясна каша. Лекарите съветват да ядете печени плодове със захар или мед.
Препоръки
Гнилата, набръчкана круша не е показател, че е без химикали. В такава храна полезността се свежда до нула: натрупват се токсични вещества, които могат да доведат до отравяне. Преди употреба не забравяйте да измиете, като премахнете защитното покритие върху кожата.
За да се избегнат противопоказанията, е разрешено да се яде не повече от три плода на ден. Особеността на десерта е, че тялото не се адаптира към неговите свойства, така че няма да има пристрастяващ ефект. При редовна злоупотреба дори най-силният организъм няма да издържи.