Сушеното помело често се среща по рафтовете на магазини или супермаркети под формата на захаросани плодове и сушени плодове. Такъв продукт е полезен за организма, не е с високо съдържание на калории, поради което се използва за диетично хранене.
Ползите и вредите от сушеното помело
Химичен състав
Сушените плодове от pomelo се характеризират с висока концентрация на въглехидрати в състава. Има голямо количество витамин С (аскорбинова киселина): около 10 mg на 100 g плодове.
Сушеното помело съдържа много витамини A, B и P (около 30 mg от всеки от витамините, на 100 g):
- Витамин А допринася за запазването на зрението.
- Витамините В и Р имат положителен ефект върху състоянието на червата и костната тъкан.
Съдържание на калории в сушеното помело
В сушеното помело има малко калории (около 90 ккал), така че е позволено да се консумира с правилно хранене или диета. Въпреки ниското съдържание на калории, сушените плодове от помело са много вкусни. Освен това всяко парче захаросан плод се характеризира с полезни свойства за организма.
Съотношение BZHU:
- около 0,5 mg протеини;
- 0,3 mg мазнини.
Въглехидратите са най-много, около 65 mg: постига се високо ниво поради факта, че парчета от прясно помело трябва да се обработват с горещ захарен сироп и да се варят в това състояние в продължение на няколко минути. Той се храни със сладък сироп. Ако се притеснявате за фигурата си, тогава е по-добре да не консумирате такъв продукт в големи количества, но няколко парчета на ден няма да бъдат вредни.
Благоприятни характеристики
Описанието показва, че сушените филийки помоло се характеризират с големи ползи за човешкото тяло:
- Подобрява състоянието на кръвоносната система - това е идеално за тези, които имат ниски нива на бели кръвни клетки или тромбоцити в кръвта си.
- Ускорява процеса на кръвообращение, повишава се ефективността на човека.
- Полезни свойства се отбелязват и за мозъка, който след изяждане на суха кора, помело започва да действа много по-активно.
- Оказва положително влияние върху състоянието на нервната система. Ако страдате от пристъпи на нервност, безсъние или повишена раздразнителност, започнете да използвате сушени филийки или екзотични плодови кори.
- Засяга състоянието на костната тъкан или дихателната система.
- Осигурява защита срещу дефицит на витамин D, туберкулоза или пневмония.
Ползите от сушеното помело се отбелязват и при ефекта върху имунната система. Благодарение на него имунитетът се повишава и човек започва да се разболява от вирусни или сезонни заболявания по-рядко.
Pomelo премахва токсините от тялото
Pomelo ускорява метаболизма, редовната употреба ще премахне всички токсини и токсини от тялото. Панкреасът започва да функционира активно, което помага да се намали рискът от развитие на диабет (ако имате генетично предразположение). По време на загуба на тегло, изсушената кора насърчава разграждането на мастния слой в организма. В резултат на това процесът на отслабване е много по-бърз.
Правила за подбор на Pomelo
Появата на даден продукт говори за неговото качество.
Качествените сушени плодове от помол трябва да приличат на полумесец. Резените трябва да са плътни, зелени.
Ако ароматът е наситен, то срокът му на годност е изтекъл. Миризмата на качествен продукт е фина. Вкус - сладък, с леки кисели нотки, лека горчивина и стипчивост трябва ясно да се чуят.
Противопоказания
Не трябва да използвате продукта при заболявания на стомаха или червата. Не можете да ядете сушено помело с язва или гастрит - поради наличието на аскорбинова киселина, възпалителните процеси се засилват.
Изсушените филийки се използват с повишено внимание при холецистит или хепатит - симптомите на заболяването се засилват. При наличие на диабет или затлъстяване е позволено да се яде не повече от 1 бройка на ден - само по този начин тя не причинява никаква вреда на организма. В противен случай кръвната захар се повишава, което води до наддаване на тегло.
Помело полезни свойства, какво е полезно !?
Заключение
Кендирани плодове се характеризират със същите ползи за здравето като пресни плодове. Съдържанието на калории в сушеното помело ви позволява да го въведете в диетата с правилно хранене в умерено количество. Не трябва да се увличате от тях, защото захарен сироп се използва при готвене. Преди употреба е необходимо да обърнете внимание на противопоказанията.