Ползите от ябълките за човешкото тяло са безценни: тези плодове съдържат много необходими вещества. Те включват витамини от група А, С, РР, група В, макро- и микроелементи, минерали, фолиева и никотинова киселини, органични диетични фибри, пектин.
Полезни свойства на ябълки за мъже
Защита срещу болести
Ябълките могат да се консумират за поддържане на здравето и дори за лечение на определени заболявания (анемия, подагра). Те имат специални свойства, които са полезни за мъжете. След провеждането на редица научни изследвания е установено, че систематичната употреба на тези плодове в храната може да предпази човек от тези опасни заболявания:
- астма;
- Болест на Алцхаймер;
- рак.
Мъжкото тяло е по-податливо на проблеми със сърдечно-съдовата система. Като превенция на подобни заболявания трябва да включите в диетата си ябълки или продукти от тях: сок, конфитюр, ружа и др.
Ако оставим настрана в полза на ябълките в защита срещу специфични заболявания, тогава не може да се вземе предвид, че благодарение на няколко плода на ден човек ще почувства силен прилив на енергия, ще стане по-траен, ще му е по-лесно да натрупа мускулна маса и ще бъде по-трудно да вземе вируса.
Подобряване на мъжката сила
Ябълките, поради съставките си, са в състояние да повлияят положително на мъжката репродуктивна система. Тези плодове са полезни, защото:
- те съдържат фенилетиламин, който дава усещане за спокойствие. Средно една чаша ябълков сок може да продължи полов акт в продължение на 3 минути и възстановяването ще бъде по-бързо;
- магнезият коригира работата на нервната система, бори се със стреса, облекчава емоционалния и интелектуалния стрес;
- те съдържат цинк и витамин В, влияят върху производството на андрогени.
Всички вещества в ябълката повишават нивото на тазовите съдове. Ако кръвта циркулира по-добре, органите са в добра форма, тогава качеството на ерекцията и активността на сперматозоидите ще се повишат.
Коректна работа на храносмилателния тракт и загуба на тегло
Поради наличието на фибри, този плод е полезен за стомаха на човек. Може да помогне на червата да работи правилно, като нормализира нивата на кръвната захар. Като се има предвид разпространението на тежка или висококалорична храна в диетата на човек, човек може само да гадае за състоянието на вътрешните органи.
Ябълкова диета без усилия и отрицателни последици ще доведе храносмилателния тракт до нормално ниво.
Фибрите премахват токсините и токсините от тялото на мъжа, изпълняват специална почистваща функция. Това не само е от полза за вътрешните органи на по-силния пол, но също така помага при загуба на тегло, изгаря мазнините без вреда за здравето и подобрява метаболизма.
Предимства на пектина
Яденето на ябълки има благоприятен ефект върху здравето на зъбите
Един от химичните съставки на ябълките е пектинът. Това вещество е отлично антибактериално средство за устната кухина и зъбите.
Достатъчно е да изядете една ябълка сутрин на празен стомах и скоро ще забележите промени в цвета на зъбите си и проблемът с кариеса ще изчезне.
Ползите от кори и семена
Повечето от витамините, които са в една ябълка, се намират в корите. Употребата му заедно с целулоза е полезна срещу възпалителни процеси на вътрешните органи и намалява мастните отлагания.
Важно е да се обърне внимание на това, с което е бил третиран плодът. Плодът трябва да се измие добре, така че да не влизат химикали в тялото.
Семената съдържат йод, витамин В17, калий и много други основни вещества, които по никакъв начин не пречат на нормалното функциониране на мъжкото тяло.
Норма на потребление
Нормата за възрастен мъж зависи от характеристиките на неговата дейност и диета:
- ако човек има заседнала работа, тогава потребността на тялото му от захар е около 50 g, една средно голяма ябълка съдържа 10 g;
- диетата обикновено включва други храни с растителна захар. Ако изключите от диетата сладкарски изделия, зърнени храни, сладък чай, тогава на ден могат да се консумират около 4 броя;
- ако консумирате повече ябълки на ден, трябва да очаквате някои последствия: захарта в тялото ще се задържи, тя просто няма да има време да се отдели. Тези плодове ще имат обратна функция при загуба на тегло: човек ще започне да наддава на тегло, а излишните фибри могат да уголемят стомаха, защото човешкото тяло не е в състояние бързо да го усвои.
Вреда и противопоказания
Ябълките са най-познатият плод на почти всеки човек, много хора го използват ежедневно и дори не могат да си представят живота без този сладък и кисел плод. Всеки знае за техните ползи, но почти никой не е наясно, че има някои противопоказания. Преяждането води до редица проблеми:
- колит;
- метеоризъм;
- възпалителни процеси в жлъчния мехур;
- изтъняване на зъбния емайл, чувствителност на зъбите;
- наднормено тегло.
Не се препоръчва яденето на ябълки на пациенти с язви и с възпаление на пикочния мехур. При гастрит са желателни само сладки сортове. Противопоказано е диабетиците да ядат червени и жълти ябълки.
Какво се случва, ако ядете три ябълки всеки ден
Ябълки. Ползи и вреди за здравето.
Наличието на паразити върху плодове, които провокират различни заболявания (галминтиази, аскариазис, нематози), е причина да се отнасяме с тях с особено внимание.
Ползите от ябълките за мъжете ще се появят само ако знаете степента на тяхната употреба. Тези плодове се получават лесно и могат да се консумират всеки ден, те имат положителен ефект върху почти цялото тяло, но излишъкът им ще доведе до обратния процес. Винаги трябва да знаете кога да спрете, но не и да ги изключвате от диетата си: те са особено полезни за мъжете.